很多人都愛吃方便面，不僅因為它方便，更是因為它夠香脆，但是很多人也擔心吃方便面會胖，那么到底兒童常吃方便面會導致肥胖嗎?下面佰佰安全網就來講講相關的兒童食品安全小知識。

小編不容置疑地告訴你，那是肯定的!而且極度缺乏營養(yǎng)。患貧血率極高，常吃泡面沒有營養(yǎng)，更會使人發(fā)胖。

兒童可以適當吃方便面，但是最好要少吃，因為方便面可不是一種健康的食物，它的熱量和脂肪含量都比較高，同時鹽分含量也很高，兒童經常吃這樣的食物，可能會出現(xiàn)肥胖，而高鹽還會損傷胃粘膜，損害腎臟，對健康的影響比較大。

方便面的熱量是472 大卡(100克)。方便面在同類食物中是單位熱量較高的了，每100克方便面的熱量就占據了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要攝入總熱量的20%，所以應引起人們的重視了!

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆?；驑O少量的細小肉末。其所含的營養(yǎng)物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數(shù)量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養(yǎng)物質仍然缺乏。

因此，經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發(fā)生。

吃方便面會發(fā)胖的同時，還不利于身體健康，大家都知道，為了方便面變得“方便”食用，通常都會添加了不少防腐劑，經常吃的話對人體健康不利，導致營養(yǎng)不良。

以上就是我們今天分享的關于“兒童常吃方便面會導致肥胖嗎”的話題，想要了解兒童不宜多吃油炸食品嗎等相關常識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗