懷孕晚期，雖然營養(yǎng)的貯存對準(zhǔn)媽媽來說極為重要。但安全、健康、合理的飲食卻是胎兒健康出生的必要前提。為了防止胎兒長得過大，體重增長過快的孕婦應(yīng)在醫(yī)生的建議下控制飲食。那么孕晚期的飲食營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)遵循的原則是什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

一般孕晚期需遵循以下五個營養(yǎng)原則：

1.飲食保證質(zhì)量、品種齊全。

2.適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)與必需脂肪酸的攝入量，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大。

3.增加鈣和鐵的攝入，適量攝取奶類、蝦皮、動物的肝臟、魚和豆制品。

4.注意控制鹽分和水分的攝入量，，以免發(fā)生浮腫。

5.少吃白糖、蜂蜜等能量高的食物，防止降低食欲。

由于最后3個月是胎兒生長最快的階段，但由于每位孕婦的具體情況不同，因此孕婦的膳食在保證質(zhì)量和品種齊全的前提下，還應(yīng)結(jié)合自身的具體情況，對飲食做相應(yīng)的調(diào)整。平時也要多了解孕晚期需要補充什么營養(yǎng)等相關(guān)常識，讓出生時的寶寶更健康。

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