羊水少的媽媽們應(yīng)及時補(bǔ)充羊水，除了在醫(yī)院可采取的補(bǔ)羊水措施外，在日常飲食生活中，也可以通過多喝湯來補(bǔ)充羊水，那么孕婦喝什么湯補(bǔ)羊水快呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

羊水少喝大骨頭湯補(bǔ)的快

材料：筒骨1000g，蔥姜適量，鹽適量，水適量。

做法：

1、筒骨洗凈后入冷水鍋加姜片煮開煮10分鐘左右，去盡血水。

2、筒骨用流水沖洗干凈，重新入冷水鍋加姜片煮開。

3、轉(zhuǎn)小火燉3小時以上至肉酥爛，湯色發(fā)白。

功效：補(bǔ)鈣，補(bǔ)羊水。

羊水少喝香菇雞湯補(bǔ)的快

材料：料酒1大匙，精鹽1小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生姜1小塊。

做法：

1、土雞腿洗凈剁小塊，汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開后用小火燉1個小時。

3、最后放精鹽調(diào)味，拌勻后即可。(湯未煮好前，不要加精鹽，這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美)

功效：提高機(jī)體免疫功能，溫中益氣，補(bǔ)羊水。

羊水少喝老鴨湯補(bǔ)的快

材料：凈老土鴨2500克，枸杞，鹽5克，胡椒粉3克，料酒2克，蔥白5克，姜片2.5克。

做法：

1、將鴨宰殺治凈，切成3厘米寬，5厘米長的塊，去掉污染，姜切片備用。

2、鍋置旺火上，下豬油炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。

3、砂罐至微火上，一次放清水35000克，清燉3小時后，加鹽即成。

功效：清虛勞熱，補(bǔ)血，養(yǎng)胃生津，補(bǔ)羊水。

羊水少喝鯽魚湯補(bǔ)的快

材料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，蔥。

做法：

1、鯽魚去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈，控干水分。鍋內(nèi)下油，油熱后，下入姜蒜炒香。

2、下入鯽魚轉(zhuǎn)小火反正面煎制，待魚皮變黃，加適量開水轉(zhuǎn)中火慢燉。

3、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘，加鹽、蔥花出鍋即可。

功效：增強(qiáng)抗病能力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)羊水。

羊水少喝豬肝蛋湯補(bǔ)的快

材料：豬肝200克，雞蛋1個，蔥5克，姜5克，鹽3克。

做法：

1、豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。

2、鍋中放水，水開后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開，放入蔥姜，倒入豬肝。

3、豬肝變色后，放入鹽，關(guān)火后悶5分鐘即可起鍋。

功效：補(bǔ)血，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)羊水。

羊水少喝黑木耳紅棗湯補(bǔ)的快

材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。

做法：

1、黑木耳泡發(fā)，洗凈摘好，紅棗用手捏開。

2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時以上。

3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

功效：補(bǔ)血，補(bǔ)羊水。

以上就是關(guān)于孕婦喝什么湯補(bǔ)羊水快的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗