羊水少是很多媽媽都擔心的問題，對于羊水少的媽媽來說要及時的補充羊水。那么，孕媽媽羊水少，喝這湯補得快。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

羊水少喝什么湯補的快呢？

一、大骨頭湯

材料：筒骨1000g，蔥姜適量，鹽適量，水適量。

做法

1.筒骨洗凈后入冷水鍋加姜片煮開煮10分鐘左右，去盡血水。

2.筒骨用流水沖洗干凈，重新入冷水鍋加姜片煮開。

3.轉(zhuǎn)小火燉3小時以上至肉酥爛，湯色發(fā)白。

功效：補鈣，補羊水。

二、老鴨湯

材料：凈老土鴨2500克，枸杞，鹽5克，胡椒粉3克，料酒2克，蔥白5克，姜片2.5克。

做法

1.將鴨宰殺治凈，切成3厘米寬，5厘米長的塊，去掉污染，姜切片備用。

2.鍋置旺火上，下豬油炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時，加料酒。

3.砂罐至微火上，一次放清水35000克，清燉3小時后，加鹽即成。

功效：清虛勞熱，補血，養(yǎng)胃生津，補羊水。

三、香菇雞湯

材料：料酒1大匙，精鹽1小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生姜1小塊。

做法

1.土雞腿洗凈剁小塊，汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生姜洗凈拍松。

2.把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開后用小火燉1個小時。

3.最后放精鹽調(diào)味，拌勻后即可。(湯未煮好前，不要加精鹽，這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美)

功效：提高機體免疫功能，溫中益氣，補羊水。

四、豬肝蛋湯

材料：豬肝200克，雞蛋1個，蔥5克，姜5克，鹽3克。

做法

1.豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。

2.鍋中放水，水開后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開，放入蔥姜，倒入豬肝。

3.豬肝變色后，放入鹽，關火后悶5分鐘即可起鍋。

功效：補血，補充蛋白質(zhì)，補羊水。

孕媽媽補充羊水，除了在醫(yī)院可采取的補羊水措施外，在日常飲食生活中，也可以通過多喝以上的湯來補充羊水。如果你對孕期進補注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟