為了診斷跟腱炎，醫(yī)生需要檢查腳部，并可能需要進行跟腱部位的X片檢查，以排除其他可能引起跟腱處疼痛的疾病，這種疾病在跑步愛好者中比較常見，那初跑者該如何預防跟腱炎呢？運動前，做好熱身伸展運動，筋骨沒有活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量，下面具體的了解一下產(chǎn)后跟腱炎能好嗎？

很多孕婦在懷孕期間由于重量增加都得了跟腱炎的，產(chǎn)后在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等)后會得到改善。如果沒有什么效果，醫(yī)生可能會建議進行其他的治療，包括：

1、使用支撐墊

支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫(yī)生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

2、穿步行靴或使用拐杖

如果病情嚴重，醫(yī)生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，貼敷[跟腱骨.方世醫(yī)貼]，以幫助跟腱愈合。

3、非手術(shù)治療(包括物理治療)往往能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最后一種手段。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，產(chǎn)后跟腱炎經(jīng)過治療是能好的的，得了這種毛病一定要及時治療，防止其惡化，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付