羽毛球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動，全世界有大約4300萬人在從事羽毛球運動。 其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。 一些普通羽毛球愛好者問到，打羽毛球會引起肩膀疼痛嗎?
羽毛球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動，全世界有大約4300萬人在從事羽毛球運動。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。一些普通羽毛球愛好者問到，打羽毛球會引起肩膀疼痛嗎?打羽毛球時哪些部位容易受傷？
打羽毛球是會引起肩膀疼痛的，其原因如下：1.運動前熱身不夠；2.運動量過大，運動后不注意放松；3.打羽毛球揮拍時動作不正確，發(fā)力過猛等，都會造成肩部疼痛的。
所以在打羽毛球前要充分了解運動安全知識，做好熱身活動，把各關(guān)節(jié)部位活動一下，拉拉韌帶，特別是肩部。剛開始時不要發(fā)力過猛，慢慢進入狀態(tài)再進行劇烈的運動量，注意那些動作與技巧，打起來就不會太累。運動后要注意放松肌肉，按摩一下疏散肩部的乳酸。如果打完后不放松，第二天就會感覺很疲乏,晚上睡覺質(zhì)量也不好。
羽毛球運動對于膝關(guān)節(jié)的消耗和磨損幾率相當高，如果處理不慎很容易落下病根。所以一定要多了解一些羽毛球知識等小球運動安全知識，盡量避免一些羽毛球傷病，減少在運動中的傷害。佰佰安全網(wǎng)會不定時更新相關(guān)小球運動安全小知識，請您及時關(guān)注責任編輯:劉梅
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