放假的時(shí)候，學(xué)生們都在盡情的玩耍，都想要把學(xué)習(xí)中的那份緊張和壓抑感釋放出來(lái)，不過(guò)玩的時(shí)候很開(kāi)心，但是在開(kāi)學(xué)的時(shí)候往往注意力不能集中，還在想假期玩耍的過(guò)程，假期綜合癥是一種心理病，需要自己進(jìn)行調(diào)整，老師和家長(zhǎng)也可以進(jìn)行幫助。

什么是假期綜合癥

假期綜合癥，是在長(zhǎng)假后生活習(xí)慣難以調(diào)整的一種心理病。就是在節(jié)假日期間，由于過(guò)度疲勞、過(guò)度放松、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統(tǒng)方面的疾病的總稱。它既是身體疾病，也是心理疾病。出現(xiàn)“疲勞綜合癥”、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”和“電視綜合癥”，統(tǒng)稱為“假日綜合癥”。

癥狀一：頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力病因：沒(méi)日沒(méi)夜打牌、搓麻將、上網(wǎng)診斷：“玩樂(lè)過(guò)度綜合癥”——沒(méi)日沒(méi)夜打牌、看片、上網(wǎng)，美名其曰“放松”，可一上手就停不下來(lái)了。這癮是過(guò)足了，眼睛卻遭了罪。頭昏眼花，連這頸椎、胳膊也都不聽(tīng)使喚了。

癥狀二：消化不良、惡心嘔吐、腹瀉肚痛病因：暴飲暴食、無(wú)規(guī)律進(jìn)食診斷：“飲食綜合癥”——到長(zhǎng)假，無(wú)論男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，這吃是上了一個(gè)檔次，卻油膩得讓肚子受不了;而要是一個(gè)人待著，就一切從簡(jiǎn)，吃點(diǎn)速食草草對(duì)付，遂了性子，卻害苦了腸胃。

癥狀三：頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁病因：外出人流量大，空氣質(zhì)量差診斷：“擁擠綜合癥”——都說(shuō)黃金周能拉動(dòng)內(nèi)需，這節(jié)假日外出購(gòu)物、旅游、觀光的人也特別多。人一多，擠得慌，無(wú)論到哪里都影響心情。而且人多的地方空氣難以流通，呼吸不暢就容易造成胸悶等癥狀。

癥狀四：沮喪、煩悶 假日綜合癥病因：“盲目”消費(fèi)診斷：“過(guò)度消費(fèi)綜合癥”——7天長(zhǎng)假，外出旅游、聚會(huì)聚餐、逛街購(gòu)物??不知不覺(jué)間這銀子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟見(jiàn)肘，著實(shí)讓許多人煩惱和沮喪。 不知道這些癥狀是否也出現(xiàn)在了你的身上，不管怎樣，對(duì)癥下藥，調(diào)整生活規(guī)律和作息習(xí)慣，早睡早起，穩(wěn)定三餐，重新將學(xué)習(xí)工作要用的東西裝回你的包包里，讓自己輕輕松松、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)剡M(jìn)入學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。

上述是對(duì)假期綜合癥的定義和癥狀進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，這些校園安全知識(shí)讓更多人進(jìn)行了解，要時(shí)刻預(yù)防假期綜合癥，通過(guò)佰佰安全網(wǎng)可以找到如何讓學(xué)生擺脫假期綜合癥的辦法。

責(zé)任編輯:何顯搶