懷孕的婦女擔(dān)負(fù)著自身和胎兒兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需要，缺鋅的情況更普遍一些，應(yīng)該經(jīng)常做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)鋅，這對(duì)孕期保健和胎兒正常發(fā)育很有意義。人體內(nèi)的鋅主要貯存于骨骼內(nèi)。鋅不像鈣那樣，胎兒沒有能力將母體骨骼內(nèi)的鋅隨時(shí)動(dòng)員出來加以吸收，妊娠期間一旦鋅攝入量不足，母體骨骼中鋅含量并不下降，而胎兒血漿中鋅濃度會(huì)迅速下降。

在人們平時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鋅準(zhǔn)備的時(shí)候，最直接的一種方式便是吃富含鋅元素的藥物，那么孕婦補(bǔ)鋅是飯后多久吃呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

一般來說白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，這樣最利于吸收。同時(shí)補(bǔ)鋅最好是在中午午飯前補(bǔ)，這樣可以促進(jìn)腸胃從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)素;

但考慮到鋅劑有些是有副作用的(如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等)，這些一般要求飯后來服用，這樣可以減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。

其實(shí)要想補(bǔ)鋅效果好，建議選擇第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。

溫馨提示：鈣和鋅是不可以同時(shí)補(bǔ)充的，因?yàn)殁}和鋅的被吸收原理是相同的，同時(shí)補(bǔ)充的話，不利于鈣和鋅的吸收，反而可能會(huì)引起其他的病癥。補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅要有一定的時(shí)間間隔。以上就是關(guān)于孕婦補(bǔ)鋅是飯后多久吃的內(nèi)容介紹，如需了解孕婦如何科學(xué)補(bǔ)鋅等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗