當(dāng)春季由晴轉(zhuǎn)陰雨時(shí)，溫度降低，濕度提高，且常伴有大風(fēng)天氣，關(guān)節(jié)病患者或老年人應(yīng)盡可能避免外出，既避免濕寒侵襲，又能降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可以使關(guān)節(jié)得到休養(yǎng)。同時(shí)，要注意保暖，尤其是對(duì)膝部的保暖，護(hù)膝就成為保護(hù)膝蓋的重要工具，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性,當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無(wú)法維持在正?；顒?dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無(wú)奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看半月板損傷需要戴哪種護(hù)膝？

半月板損傷一般購(gòu)買質(zhì)量好一些的護(hù)膝，最好有一定固定作用的，不過要根據(jù)個(gè)人情況選擇護(hù)膝通常市面上普通彈性護(hù)膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。棉質(zhì)護(hù)膝透氣性、吸濕性強(qiáng)，但水洗和穿著后易起皺變形。保溫性一般，不耐霉菌。毛質(zhì)護(hù)膝保暖性高，但透氣性偏差，發(fā)汗后不宜散發(fā)，防蟲蛀性差，而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。皮革護(hù)膝較透氣，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差?；旒彶馁|(zhì)的護(hù)膝在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)材質(zhì)的一些缺點(diǎn)，但吸濕、透氣等性能不及純棉織物。

在選購(gòu)護(hù)膝時(shí)要重視護(hù)膝的牌子。如果你非常有錢，并且舍得，就買BAUERFEIND的;如果你比較有錢，而且舍得，就買MCDAVID或者M(jìn)UELLER的;如果你不是很有錢，但是非常舍得，就買LP的。以上四個(gè)品牌的運(yùn)動(dòng)護(hù)膝的品質(zhì)都相當(dāng)?shù)暮?，其中第一個(gè)品牌是德國(guó)的，這四個(gè)品牌的運(yùn)動(dòng)護(hù)具也是當(dāng)今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊(duì)的當(dāng)家球星韋德為其品牌代言人。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，半月板損傷需要戴哪種護(hù)膝都清楚了吧，如果大家還想了解更多護(hù)膝知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，以便可以更好進(jìn)行身體鍛煉。

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