日常生活中，少食多餐的飲食習慣是非常值得提倡的，這樣不僅可以避免攝入過多的熱量，還有利于維持身材體型和身體健康。那么，老人多餐少食對胃的好處有哪些呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

少量多餐是好的養(yǎng)胃方式，這樣降低腸胃壓力，消化也好。飲食上少量多餐，每餐大約7分飽，正餐葷素搭配，這樣利于消化，降低腸胃負擔;少接觸過冷辣燙、過油膩、過甜膩等食物。

但需要注意的是，少食多餐不能理解為可以過于頻繁的進食，不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規(guī)律，影響食物的消化吸收。一般來說，根據(jù)自己的具體情況，均衡營養(yǎng)、在三餐定時的同時，確保每餐不過量，在饑餓時適量加餐，這種“少食多餐”還是很有好處的。

但是，年研究表明，進食固然可以對胃酸有暫時中和的作用，但每進食一次即可刺激壁細胞分泌一次，進食次數(shù)越多，胃酸分泌就越多，所以長期采用少食多餐不利于減少潰瘍的復發(fā)。

上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人多餐少食對胃好處的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何養(yǎng)成好的飲食習慣的基礎上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗