食和體重有關(guān)這是大家都知道的，我們需要根據(jù)實(shí)際的身體狀況來安排飲食餐次，而不是簡單的判定何種餐次的安排。那么，老人多餐少食能增肥嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識(shí)。

飲食和體重有關(guān)這是大家都知道的，我們需要根據(jù)實(shí)際的身體狀況來安排飲食餐次，而不是簡單的判定何種餐次的安排。

比如，對(duì)于胃腸道功能不好的消瘦者來說，少食多餐確實(shí)是個(gè)增肥的好辦法。所謂的胃腸道功能差，通常是指容易飽脹、胃腸蠕動(dòng)減慢、消化不良，吸收不好等，如果這時(shí)還是嚴(yán)格的一日三餐，一方面由于胃腸功能不好造成進(jìn)食量不足，時(shí)間長造成營養(yǎng)不良;另一方面，如果想努力進(jìn)食多一些，則更會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

在這時(shí)通常都會(huì)建議消瘦者少食多餐，把三餐的量分開多幾次，這樣既可減輕每一次進(jìn)食的負(fù)擔(dān)，又可保持總量不減少，滿足身體的營養(yǎng)需要。這就像一個(gè)體力不好的人推磨，一次放太多的糧食，磨就推不動(dòng)了，每次少量放些，又能繼續(xù)工作，還能得到成果。

但是，如果是明確胃腸道功能不好是由潰瘍?cè)斐傻?，那么不一定?huì)建議少食多餐，只是要求飲食要規(guī)律，清淡飲食減少刺激。

上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人多餐少食能增肥的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責(zé)任編輯:王小麗