孕期是人生一個(gè)特殊時(shí)期，對女性的非常多生活習(xí)慣都提出了新要求。就拿飲食來說，有些食物原本是你的最愛，可在這個(gè)時(shí)你卻不得不暫時(shí)與它們疏遠(yuǎn)。如果你依然與它們緊密聯(lián)系，就會多吃進(jìn)去非常多這些食物，這樣對你腹中的胎寶貝不利，那么孕早期早餐禁吃食物有什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

冰冷飲料:

早餐吃飯，可能也會熱，尤其是夏天，所以，孕婦會選擇吃涼的飲料。這個(gè)是不推薦的，千萬不要，因?yàn)閷Ω共康拇碳ぬ?，若?yán)重，可引起流產(chǎn)。

空吃香蕉:

剛起床，就吃香蕉，認(rèn)為吃香蕉可以補(bǔ)充體力，恢復(fù)元?dú)?，這也是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)?？崭钩韵憬兜脑挘粫?dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。

過咸食物:

過咸的食物也是不推薦懷孕的女性吃的，這是因?yàn)樘?，會?dǎo)致身體的其他的細(xì)胞的水分補(bǔ)及，從而導(dǎo)致身體嚴(yán)重出現(xiàn)缺水癥。

油炸食物:

油炸的食物雖然好吃，可是要知道，油炸的過程，會有糊了的地方，孕婦不小心吃下去的，對胎兒傷害相當(dāng)大。糊物，也具有高的致癌性。

空腹水果:

有些水果是不能空腹吃的，例如香蕉或者是菠蘿。對于菠蘿來講，你空腹吃的話，會造成胃酸，從而出現(xiàn)惡心和嘔吐，而且空腹吃的話，菠蘿的營養(yǎng)一點(diǎn)兒也不會被吸收。

油膩食物:

孕婦早餐的時(shí)候，忌吃油膩的食物，這是因?yàn)樵绮偷脑?，吃油膩的食物，會出現(xiàn)反胃或者是腸胃不舒服的癥狀。例如，油條。

辛辣食物:

孕婦本身就要求不要吃辛辣的食物，但有些懷孕的女性就喜歡吃辣，這個(gè)時(shí)候，早餐還是避免吃辛辣的食物，否則你一整天腹部都不會舒服的。

孕早期早餐有哪些注意事項(xiàng)：

不管是吃什么，人體都是遵循著新陳代謝的過程。早晨是我們?nèi)梭w新陳代謝最旺盛的時(shí)候，也是獲取營養(yǎng)素最豐富的時(shí)候，不管每天吃什么，最好的時(shí)機(jī)，就在早晨。如果早餐吃不好或不吃，營養(yǎng)素的50%也就不見了。準(zhǔn)媽媽處在一個(gè)特殊的時(shí)期，需要特殊的營養(yǎng)素，每天的生活質(zhì)量很重要，每天的早餐更重要。好的營養(yǎng)要從早晨第一餐開始。

除了以上我們提到的禁吃食物外，對于孕早期的早餐我們更應(yīng)該注意：少吃冷食，過多攝取冷食會傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不可以保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求，同時(shí)冷食刺激還會引起胎兒躁動(dòng)不安;孕早期早餐時(shí)就不能像以往那樣喝茶水了，尤其是有些濃的茶，茶水中含2%-5%的咖啡因會刺激胎兒過度活動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，同時(shí)茶水中所含的鞣酸與孕婦食物中的鐵結(jié)合，促使孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患。

以上就是關(guān)于孕早期早餐禁吃食物的全部內(nèi)容。孕媽早餐飲食一定不能忽視，平時(shí)也要多了解孕早期應(yīng)攝入什么營養(yǎng)等相關(guān)常識，這樣才能擁有一個(gè)健康的寶寶。

責(zé)任編輯:王小麗