磷是人體組成和能量代謝的主要元素，也是骨骼神長的必要物質(zhì)，沒有磷基本上骨骼是無法生長發(fā)育的。孕婦及胎兒骨骼中含磷量，約為鈣含量的一半。那么孕婦補(bǔ)磷對胎兒的影響你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的孕婦飲食小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

缺磷最常見的癥狀就是食欲不振，感覺自己酸軟無力，這常常會讓孕婦感到很不適。磷與其他物質(zhì)結(jié)合形成的磷脂、磷酸鹽、酶類，對孕婦體內(nèi)的物質(zhì)代謝、酸堿平衡、神經(jīng)調(diào)節(jié)等都有著重要作用。如果孕婦缺磷嚴(yán)重的話還會影響胎兒的健康，沒有磷肯定無法長骨骼，胎兒出生后還可能患病。

孕婦正處于特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期身體需要補(bǔ)充多種維持生命機(jī)能的營養(yǎng)元素，缺少其中一種都很有可能引起不良反應(yīng)，甚至影響腹中胎兒的健康。孕婦要補(bǔ)磷嗎?不少的孕婦可能都有同樣的疑問。磷元素在營養(yǎng)學(xué)中是人體必需的礦物質(zhì)營養(yǎng)素之一，其重要性和地位僅次于鈣元素。在人體的礦物質(zhì)中，磷的含量之多僅次于鈣的含量。孕婦及胎兒骨骼中含磷量，約為鈣含量的一半。磷是人體組成和能量代謝的主要元素，也是骨骼神長的必要物質(zhì)，沒有磷基本上骨骼是無法生長發(fā)育的。可見，孕婦是需要補(bǔ)充一定量的磷元素的。

但是需要注意的是，孕婦補(bǔ)磷最好是經(jīng)過醫(yī)生檢查后再確定是否需要補(bǔ)充。如果是健康不需要補(bǔ)充的狀況，孕婦就無需補(bǔ)充了，如果是身體缺磷甚至患上磷缺乏癥，那一定要及時(shí)補(bǔ)充磷元素。孕婦缺磷的主要癥狀有軟弱無力、關(guān)節(jié)痛、心肌炎、食欲不振等。補(bǔ)充磷元素的方法主要是通過飲食來補(bǔ)充，這一方式對于孕婦來說也是安全可行的，孕婦可以多吃一些含有磷元素的食物來補(bǔ)充。磷在許多食物中含量都比較高，磷也容易被孕婦身體吸收。

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責(zé)任編輯:王小麗