碘在人體中的作用很重要，它是人體健康的保證，如果人體內(nèi)缺少碘元素的話就會(huì)令人體感到不適，身體健康會(huì)受到嚴(yán)重影響。那么孕婦補(bǔ)碘對(duì)胎兒的影響都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

碘是人體甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對(duì)人體各器官和系統(tǒng)的活動(dòng)起著極其重要的作用，特別是對(duì)于神經(jīng)中樞的生長(zhǎng)、發(fā)育及智力發(fā)育具有決定性作用。

胎兒在孕齡6個(gè)月前神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育主要依靠母親的甲狀腺素和碘經(jīng)過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒。在孕齡6個(gè)月后，胎兒的甲狀腺已經(jīng)能分泌甲狀腺激素，更需要由母親提供碘。

因此，在整個(gè)妊娠期間，母親能保證有充足的碘的攝取，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)及智力發(fā)育非常重要。

孕婦補(bǔ)充碘最安全的方法就是從食物中攝取?？梢远噙x擇些海藻類(lèi)食物如海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽媽每周吃50克，能有效補(bǔ)碘，但不宜經(jīng)常大量食用。

以下食物在同類(lèi)中含碘排名靠前，是孕媽咪補(bǔ)碘的選擇：海虹、干貝、蝦皮、蝦米、豆腐干、開(kāi)心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

以上就是關(guān)于孕婦補(bǔ)碘對(duì)胎兒影響的內(nèi)容介紹，如需了解準(zhǔn)媽媽如何正確補(bǔ)碘等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗