葉酸的作用對于準(zhǔn)媽媽來說是很大的，然而很多時候并不知道自己已經(jīng)受孕成功，導(dǎo)致并沒有在孕前補葉酸。那么剛測出懷孕吃葉酸好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

葉酸對細(xì)胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果準(zhǔn)媽媽在此時缺乏葉酸，就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。因此，專家建議葉酸片最好在孕期3個月開始吃，直至懷孕后三個月。鑒于意外懷孕的人群不少，育齡夫婦不管是否已在計劃懷孕，都應(yīng)服用葉酸片。

服用葉酸片是必要的，但過量攝入葉酸不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用，反而容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鋅。如果準(zhǔn)媽媽持續(xù)缺鋅，更會致寶寶癡呆。

有些準(zhǔn)媽媽不但服用葉酸片，還食用各種營養(yǎng)品，如孕婦奶粉、多維片等。吳曉霞主任告訴家庭醫(yī)生在線，多維片和某些孕婦奶粉里本來就含有葉酸，如果只單純吃一種多維片或只喝孕婦奶粉，一般對于準(zhǔn)媽媽來說是安全的。但是，如果同時又服用葉酸片，就可能過量了。普通準(zhǔn)媽媽的葉酸攝入量為0.4毫克/天，如果是有神經(jīng)管畸形家族史的準(zhǔn)媽媽，就要咨詢醫(yī)生，適當(dāng)加量了。

接下來，就來看看葉酸的作用有哪些吧。

有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。而神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

可能還有助于降低寶寶其他類型的出生缺陷的風(fēng)險，比如唇顎裂和某些類型的心臟缺陷。

預(yù)防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。在中國，根據(jù)2004年中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使你貧血。這也凸現(xiàn)了你對葉酸的迫切需要。

對于DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)都非常重要。因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

小編提醒：服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險。無論是孕前還是懷孕后，補葉酸都要適量哦，如需了解孕婦如何補充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗