DHA是對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)和維持的重要成分，對(duì)胎兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，因此絕大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期補(bǔ)充DHA?？稍袐DDHA的選購(gòu)方法如何進(jìn)行呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

準(zhǔn)媽媽在選購(gòu)孕婦DHA產(chǎn)品的時(shí)候，要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息，也要看清楚說(shuō)明書，了解產(chǎn)品的功效，尤其確定是否適用于孕婦。在此，為大家提供幾個(gè)選購(gòu)DHA產(chǎn)品的方法：

孕婦DHA的選購(gòu)方法-看外觀

第一，首先看包裝上的標(biāo)志。注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過(guò)國(guó)家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。

第二，看包裝上的產(chǎn)品制造商。消費(fèi)者可以通過(guò)上網(wǎng)查詢產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志和GMP認(rèn)證標(biāo)志是否經(jīng)過(guò)國(guó)家審批，查詢結(jié)果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同。

第三，看包裝上的產(chǎn)品說(shuō)明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產(chǎn)品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質(zhì)期等，孕婦要根據(jù)自己的需求找對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。

第四，看含有DHA魚油膠囊的生產(chǎn)工藝，從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。

第五，不要輕易相信進(jìn)口產(chǎn)品，如果是正規(guī)進(jìn)口產(chǎn)品，包裝標(biāo)簽上必須印刷中英文對(duì)照的說(shuō)明書，并且有國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)同意的進(jìn)口批準(zhǔn)文號(hào)。

孕婦DHA的選購(gòu)方法-看成分

在選購(gòu)孕婦DHA營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候，要注意產(chǎn)品的DHA的含量：選用DHA含量高的產(chǎn)品。

目前市場(chǎng)上的許多DHA營(yíng)養(yǎng)品屬于魚油類制品，產(chǎn)品均含有DHA和EPA(另一種Ω3不飽和脂肪酸)，孕婦應(yīng)選用含DHA高而EPA含量低的魚油產(chǎn)品。由于中國(guó)海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國(guó)產(chǎn)的DHA營(yíng)養(yǎng)品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國(guó)產(chǎn)品比進(jìn)口產(chǎn)品更合適和實(shí)惠。

DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢?當(dāng)然不是越多越好。營(yíng)養(yǎng)必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理，過(guò)量的DHA和AA會(huì)產(chǎn)生副作用，如導(dǎo)致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究才確定的，其根據(jù)就是身體狀態(tài)最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴(yán)格的限制，衛(wèi)生部對(duì)此有明確的規(guī)定。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)最好能區(qū)別清楚，不要盲目購(gòu)買。

以上就是關(guān)于孕婦DHA選購(gòu)方法的內(nèi)容介紹，孕婦可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行參考。如需了解更多有關(guān)孕期怎樣補(bǔ)DHA才最好的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗