對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救，并同時呼叫同伴過來救助，那游泳時遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么深水區(qū)游泳怎么休息呢？

全身放松舒展，吸氣大于呼氣，以后慢慢的忘掉吸氣大于吐氣，改成隨意呼吸，配合仰泳，練熟了以后再做到有規(guī)律的呼吸，既手入水時吸氣，出水時吐氣。

1、物體在水中受到重力與浮力的作用,重力與浮力的合力的作用點,分別稱為重心與浮心。由于重力與浮力的作用方向相反,為了達到力的平衡,浮心總是位于通過重心的垂直線的上方。人體的左右是對稱的,但由于下身的比重較大,當身體在水中不動時,下肢總是沒于水中。這時重心約在臀部,而浮心則位于胸骨的下端,人體則以接近于垂直的傾斜狀態(tài)漂浮于水中。

2、這時游泳者應把兩手上舉放于耳側(cè),由于兩手上舉后人體的重心上移,而浮心下移,下肢就逐漸露出了水面,當人體的重心與浮心上下重疊,重心與浮心的連線垂直于水平面時,人體的足尖就露出了水面。在水的表面張力與浮力的作用下,游泳者就可以十分輕松地,長時間漂浮于水面。

3、游泳者在水中深吸一口氣、至吸不進氣為止,這時手足不動可漂浮水面:然后把雙手上舉,置于耳側(cè),這時就可以感覺下肢上浮,足尖逐漸露出水面。如果無法露出水面,要反復調(diào)整手足的位置,找到最好的漂浮感覺,經(jīng)過一段時間練習,就可以掌握浮泳技能。如果反復練習仍然無法足尖外露,那就是因為浮力不足的緣故,這時到了海上足尖就可以露出水面。為了增加浮力需要進行呼吸肌的練習,以增加補吸氣量。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的深水區(qū)游泳怎么休息的內(nèi)容，在水中一定掌握浮泳的訣竅，只有四個字,那就是“呼吸”與“平衡”，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付