每到夏天，游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。那么，游泳時遭遇溺水該如何救援呢？怎樣防止溺水呢？佰佰安全網(wǎng)來講講一下相關(guān)的游泳安全小知識。

溺水的定義

淹溺又稱溺水，是人淹沒于水或其他液體介質(zhì)中并受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息；吸收到血液循環(huán)的水引起血液滲透壓改變、電解質(zhì)紊亂和組織損害；最后造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。淹溺的后果可以分為非病態(tài)、病態(tài)和死亡，其過程是連續(xù)的。淹溺發(fā)生后患者未喪失生命者稱為近乎淹溺。淹溺后窒息合并心臟停搏者稱為溺死，如心臟未停搏則稱近乎溺死。

為什么游泳會溺水？

1、游泳技術(shù)不佳:這是發(fā)生淹溺較多的情況。就像有句話說的“淹死的都是會水的”說的就是這種情況。會游泳不等于不會淹死。許多人剛剛學(xué)會游泳，對水性不是很了解，也不會踩水。在游泳的過程中還不能處理突發(fā)狀況。過分的自信會造成溺水。因此建議剛剛學(xué)會游泳的人，要選擇有救生員的泳池游泳，了解水域深度并且下水前提醒救生員注意對自己的看護(hù)，別嫌丟人，命可是自己的。

2、身體因素：暈厥、心臟病等失去意識的突發(fā)疾病造成淹溺。這種情況不僅限于老人和身體狀況不佳的人群。另外飲酒之后再去游泳也是極為危險的。一般專業(yè)一點(diǎn)的泳池不允許飲酒的泳客下水的。酒精會影響血液的帶氧，造成呼吸急促，心臟負(fù)擔(dān)過大，誘發(fā)以上情況。所以，在感覺身體不適，或者飲酒之后，不要去游泳，避免發(fā)生危險。

3、再有就是發(fā)生意外，例如頭部受到撞擊，身體被物體纏繞，嗆水造成喉痙攣等意外情況發(fā)生淹溺。

游泳遭遇溺水怎么辦？

自救方法

1.落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

2.冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進(jìn)行呼吸。

3.呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。因?yàn)樯钗鼩鈺r，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面，呼氣時人體比重為1.057，比水略重。

4.切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

救援他人

首先，你自己要有很好的游泳技術(shù)和體力，了解水情（水深、流速等）。如果是緊急下水救人的話要將衣褲、鞋襪脫去，不要在乎這點(diǎn)時間，穿衣服下水是找死。然后最好找到輪胎、泡沫、游泳圈等浮力工具，實(shí)在沒有竹竿、木板、木棍也可以。最好還有別人和你一起下水救人，有個照應(yīng)。來到溺水者旁邊，，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。

如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊。還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要。

被救上岸后如何急救？

溺水者如果沒有得到及時救助，可能遭受大腦損傷甚至死亡。而那些被救上岸且仍意識清楚的溺水者中，部分仍然面臨生命危險。岸上急救的目的在于迅速恢復(fù)嚴(yán)重溺水者的呼吸和心跳。

1.開通氣道：將溺水者救上岸后立即解開溺水者的衣服和腰帶，清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，如有活動假牙，應(yīng)取出，以免墜入氣管內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉(zhuǎn)向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。

2.讓水流出：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者俯臥于屈膝的大腿上，借體位迫使吸入呼吸道和胃內(nèi)的水流出，時間以1分鐘為宜。

3.心肺復(fù)蘇：心肺復(fù)蘇是使溺水者恢復(fù)心跳、呼吸的關(guān)鍵步驟，應(yīng)不失時機(jī)盡快施行，且不要輕易放棄努力。

4.轉(zhuǎn)送醫(yī)院：盡快搬上急救車，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送。

提醒：溺水2分鐘后，便會失去意識，4-6分鐘后神經(jīng)系統(tǒng)便遭受不可逆的損傷。溺水結(jié)局分為死亡、病態(tài)和非病態(tài)。因此兒童溺水后采用正確的急救方法，爭分奪秒地做好現(xiàn)場搶救，對挽回兒童的生命極為重要。

游泳時怎么防止溺水？

既然知道游泳時這么危險，那么為了防止游泳時出現(xiàn)這樣情況，怎么辦呢？

1、如果不會游泳，即使會游泳，為了安全起見，不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，比如說該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦等情況要了解清楚。

2、特別是學(xué)生更要注意安全，必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，這樣以便互相照顧，要指定救生員做好防范措施，以防萬一。

3、去游泳前，如果自己身體不太舒適，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳，一定要注意??！

4、去游泳時一定要知道自己的游泳的技術(shù)水平，要有自知之明，不要逞強(qiáng)，這不是開玩笑的，不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳，謹(jǐn)記。

5、在游泳的時候，如果突然覺得自己的身體不舒服，比如說眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及時哦。

6、在游泳中，如果真的遇上小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助，注意一定不要慌亂。

氣溫走高，游泳的人也越來越多，安全問題大家可得時刻注意。尤其是告誡孩子們，別到江河、水庫等沒有安全防護(hù)的地方去玩耍，以免發(fā)生溺水事故。