去登山前一定要了解該地區(qū)是否有野豬，蛇等危險動物，帶好防范設(shè)備，有野生動物的地方也會有很多人為的陷阱和夾子，要特別注意，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨(dú)立且有一定團(tuán)隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，大家知道感冒全身疲憊可以去爬山嗎？

感冒全身疲憊是不可以去爬山的，因為感冒的時候人體比較虛弱，如果進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動會加劇體能消耗，不利于感冒的恢復(fù)。

不少人喜歡用“運(yùn)動療法”來治療感冒等疾病，尤其是有些年輕人，一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動，或者到運(yùn)動場上跑上幾圈，打一場籃球等。他們認(rèn)為只要適量的出汗就能夠使感冒得到恢復(fù)。

然而這種做法往往適得其反，單純加大運(yùn)動量會增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。在感冒時如果有發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，建議還是不宜在這個時候出門爬山，因為這樣一來會加重感冒病情，使人體產(chǎn)生不適，身體不舒服就更不用提體會登山所帶來的樂趣了。

也有的人說，感冒可以我通過爬山來恢復(fù)。的確，有一種說法是爬山出汗可以使感冒更快的恢復(fù)。但是，爬山時容易出汗，如果這時候貪涼脫掉外衣，那么會使感冒的癥狀加重的。如果感冒不是特別嚴(yán)重的話，可以通過散布或者是爬坡度不陡的山來放松，適量的運(yùn)動即可。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，感冒全身疲憊是不可以去爬山的，否則可能會加重病情，如果大家還想了解更多的登山安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目，以便可以更好的進(jìn)行登山運(yùn)動。

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