爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山?jīng)r，如有需要拍攝風景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，大家知道感冒咳嗽適合去爬山嗎？

感冒是不可以爬山的，因為感冒的時候人體比較虛弱，如果進行劇烈的體力運動會加劇體能消耗，不利于感冒的恢復。

不少人喜歡用“運動療法”來治療感冒等疾病，尤其是有些年輕人，一旦患上感冒，便刻意進行一些體力勞動，或者到運動場上跑上幾圈，打一場籃球等。他們認為只要適量的出汗就能夠使感冒得到恢復。

然而這種做法往往適得其反，單純加大運動量會增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導致病情加重。在感冒時如果有發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，建議還是不宜在這個時候出門爬山，因為這樣一來會加重感冒病情，使人體產(chǎn)生不適，身體不舒服就更不用提體會登山所帶來的樂趣了。

也有的人說，感冒可以我通過爬山來恢復。的確，有一種說法是爬山出汗可以使感冒更快的恢復。但是，爬山時容易出汗，如果這時候貪涼脫掉外衣，那么會使感冒的癥狀加重的。如果感冒不是特別嚴重的話，可以通過散布或者是爬坡度不陡的山來放松，適量的運動即可。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，感冒咳嗽是不適合去爬山的，否則可能會加重病情，如果大家還想了解更多的登山安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目吧。

責任編輯:張小付