很多垃圾食品是零食，零售正是小朋友喜歡的食物。我們都知道小孩在成長(zhǎng)中如果缺營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響成長(zhǎng)。吃垃圾食品影響長(zhǎng)高嗎?下面和佰佰安全網(wǎng)小編了解下吧。

果凍類(lèi)食品果凍主要成分是海藻酸鈉，來(lái)源于海藻與其他植物。海藻酸鈉、瓊脂等都屬于膳食纖維，不易被消化吸收。果凍中還要加入人工合成色素、食用香精、甜味劑、酸味劑等，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育與健康也沒(méi)有益處。

膨化食品膨化食品含鉛量較高，特別是對(duì)兒童影響更大。它主要危及神經(jīng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，使兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、抗病力下降。

巧克力巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不易被兒童消化吸收并影響食欲而打亂正常的進(jìn)餐習(xí)慣。巧克力熱量高，而它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例并不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

另外，碳酸飲料含有大量的氣體，會(huì)增強(qiáng)飽腹感，從而影響孩子對(duì)其他食品的攝取，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身材矮小的出現(xiàn)。因此，在日常生活中，家長(zhǎng)一定要適當(dāng)?shù)南拗坪⒆訉?duì)碳酸飲料的攝取。當(dāng)然，也要監(jiān)督孩子養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，不要挑食偏食，不然會(huì)影響身高發(fā)育。

接下來(lái)我們看看常吃垃圾食品有哪些危害：吃垃圾食品會(huì)“遺傳”下一代。眾所周知，看似美味的披薩、漢堡和冰淇凌等快餐食品對(duì)身體健康有害無(wú)益。早先由科學(xué)家證實(shí)愛(ài)吃垃圾食品的喜好可能是基因變異作怪，而最近，美國(guó)馬里蘭州過(guò)敏及傳染研究中心的科學(xué)家們又有了新發(fā)現(xiàn)：人們對(duì)于垃圾食品的喜愛(ài)不僅會(huì)形成不良的飲食習(xí)慣，增大人們罹患過(guò)敏癥、癌癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)烙印 在DNA上，并通過(guò)遺傳基因影響下一代。

吃垃圾食品影響長(zhǎng)高。專(zhuān)家建議，在飲食方面，要確保飲食的多樣化，牛奶、雞蛋、蔬菜水果、豆制品、瘦肉甚至粗糧都要適當(dāng)?shù)臄z取，確保營(yíng)養(yǎng)的充足，更好的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。另外，一定要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠以及快樂(lè)的情緒，這樣增高效果會(huì)更好。要了解更多的有毒食品安全知識(shí)和食品安全知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:毛麗