學(xué)生排球運動要注意哪些安全事項呢？想必大家都不是很了解，排球運動是跳躍運動，扣球、攔網(wǎng)，運動員必須不斷騰空而起，揮臂擊球?！芭徘蜻\動的急性損傷主要是在騰空落地、扣球、救球等過程中造成的肩鎖關(guān)節(jié)損傷、肩袖損傷、指間關(guān)節(jié)扭挫傷和脫位、腰椎椎板骨折、膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷、半月板損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。

排球運動中的這些損傷，對身體的功能損害，有的較短期，但有些則是長期的甚至是終身的，佰佰安全網(wǎng)提醒各位，在運動之前做好準(zhǔn)備運動，放松關(guān)節(jié)，可防止和減少運動損傷的發(fā)生。

一、要戴護腕，增加墊球準(zhǔn)確性，盡量讓球落于護腕處。

二、控制打球時間，一個小時的運動需要10-15分鐘的時間讓發(fā)紅的手腕得到恢復(fù)休整。

三、打球前充分活動各處關(guān)節(jié)，使其發(fā)熱，進入運動狀態(tài)，減少運動損傷。

四、打球后若出現(xiàn)紅腫，需進行冰敷，如24小時后仍感疼痛，用熱毛巾輕敷，加速淤血散開。

五、堅持運動，一般手腕疼痛紅腫在初學(xué)者身上常見，練習(xí)時間長后，手腕肌肉習(xí)慣力度后就不會出現(xiàn)紅腫疼痛了。

由此可見打排球運動之前能夠正確的掌握這些安全知識是非常重要的，再次提醒各位學(xué)生和運動愛好者在運動之前做好這些安全事項可以避免不必要的傷害。

以上是佰佰安全網(wǎng)對學(xué)生排球運動注意事項的總結(jié)，大家可以收藏以下，感謝大家對我們校園運動知識的關(guān)注，如果還想了解更多的學(xué)生如何防止運動中受傷，敬請關(guān)注我們下期欄目。

責(zé)任編輯:何顯搶