粽子是一種以糯米為主要原料的食品，有些朋友消化功能不好，吃粽子如果不注意，很容易發(fā)生積食，特別是放涼的粽子，那吃粽子引起積食怎么辦?下面幾個(gè)方法或許可以幫大家一下。

專家：涼粽子要慎吃

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅介紹，粽子的主要原料糯米放涼之后，硬度、黏性和咀嚼性都會(huì)顯著上升，會(huì)給消化帶來(lái)難度。肉粽子更甚，涼粽子中的豬油凝固，吸入豬油的糯米硬度也上升，粘而韌的東西本來(lái)很難嚼爛揉碎，再與遇冷凝固的飽和脂肪互相包裹，在胃腸里更是很難和消化液充分混合，消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就會(huì)更重。

因吃粽子引起積食怎么辦?

1、燉蘿卜湯喝，蘿卜有消食化積作用;

2、泡山楂茶、砂仁茶、豆蔻茶喝;

3、磨雞內(nèi)金粉吃，雞內(nèi)金是家雞的砂囊內(nèi)壁，殺雞后，取出雞肫，取下內(nèi)壁，洗凈曬干，然后磨成粉吃，可以拌些糖來(lái)調(diào)味。雞內(nèi)金是傳統(tǒng)中藥，常用來(lái)治療消化不良，有消食健胃的功效。

佰佰提醒

粽子，是一種粘性很大的食品，一次不宜吃太多，特別是涼粽子，大家吃的時(shí)候一定要忌口，以免引起胃積食，影響身體健康。

責(zé)任編輯:胡玲玲