我們經(jīng)常所說的陰陽水就是指把開水與涼水混合在一起喝的，陰陽水對(duì)身體有害嗎？如果是飲水機(jī)里的水是經(jīng)過消毒的純凈水，把開水和涼水混在一起喝是沒有危害的，反而還有清洗腸道的功能，但是陰陽水也不是可以天天喝的，下面我們一起來了解一下喝陰陽水洗腸的危害有哪些吧？

很多相信或希望嘗試這種方法的人可能或多或少都有排便不暢的情況。專家表示，現(xiàn)在很多老百姓都想讓自己“吃得下、睡得著、拉得出”，這屬于最佳狀態(tài)，一般只有20%左右的人能達(dá)到每天排便，能達(dá)到這個(gè)最佳狀態(tài)。人體在清晨5-7點(diǎn)時(shí)，正是大腸排毒的時(shí)間，此時(shí)空腹喝上一杯（500毫升）溫水會(huì)加快大腸蠕動(dòng)，對(duì)排便有一定幫助。

對(duì)于一部分人采用“陰陽水秘方”是為了清腸排宿便，專家說，人體內(nèi)是會(huì)存在“宿便”，但認(rèn)為一天不解大便就會(huì)產(chǎn)生“宿便”，這是夸大了“宿便”之說，用不著因?yàn)榕紶柵疟悴粫扯つ繐?dān)心。還有，為了清腸排毒，有些人定期去養(yǎng)生館洗腸，這種方法也不可取。洗腸在洗去大便的同時(shí)也會(huì)帶走腸道中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和有益菌群，人為破壞了腸道的菌群平衡，反而會(huì)引起其他健康問題。所以，對(duì)于代謝正常的人是沒有必要定期洗腸的。只有對(duì)于嚴(yán)重便秘者，在醫(yī)生指導(dǎo)下方可進(jìn)行洗腸。

專家強(qiáng)調(diào)，由于目前生活節(jié)奏快和飲食過于細(xì)化,使膳食纖維的攝入量急劇下降,于是便秘成了我們常見的都市病，長(zhǎng)期便秘確實(shí)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響，而便秘的發(fā)生有許多原因，一定要正確對(duì)待。首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確產(chǎn)生便秘的原因后積極治療，而不要輕信此類陰陽水之說，也不要長(zhǎng)期盲目依靠吃瀉藥或是灌腸，這只會(huì)損害腸道健康。

通過佰佰安全網(wǎng)小編關(guān)于陰陽水洗腸的危害的介紹，大家以后再喝陰陽水時(shí)一定要多加注意，不可盲目喝，不然對(duì)我們身體是非常有害的，多學(xué)習(xí)一些家庭飲水小知識(shí)，以保證家從喝上安全的飲用水，以保證家人身體健康。

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