打乒乓球?qū)τ谖覀冎袊?guó)人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太熟悉了， 無(wú)論是成年人還是兒童，世上每個(gè)人都會(huì)打乒乓球，尤其是在校的學(xué)生們，也都很喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生打乒乓球之前如何做熱身是非常需要大家了解的，也是校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的，實(shí)際上打乒乓球之前做熱身是非常必要的，學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷，也是老師和家長(zhǎng)比較關(guān)注的問(wèn)題。

腿部運(yùn)動(dòng)，打乒乓球一般要用到一些步伐的，很多時(shí)候如果你不去鍛煉下腿部的話，是很容易僵硬的，因此說(shuō)最好做做下壓和膝蓋的按摩。

腳腕，一定要站穩(wěn)的，用一只腳的腳尖放在地上的，然后我們可以畫(huà)圈的動(dòng)作的。

跑步，打乒乓球雖然看起來(lái)運(yùn)動(dòng)量不是很大，但是也是需要很多的跑動(dòng)的，尤其是位置的跑動(dòng)，所以說(shuō)跑步也是一種熱身運(yùn)動(dòng)的。

佰佰安全網(wǎng)提醒學(xué)生們，其實(shí)頭部、手臂等部分也不需要多活動(dòng)一下，不然，在激烈的對(duì)抗中也很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，一旦在打乒乓球的時(shí)候身體受傷，需要及時(shí)停止該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果嚴(yán)重的話需要就醫(yī)治療。

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