絲瓜是屬于一種美味佳肴，口感還是挺不錯的，并且還有很多的烹飪方式，加上合理的價格，受到了越來越多人的喜愛。同時日常生活中吃點絲瓜可以帶來很多的好處，下面就跟小編一起來了解下吧。

1、清熱解暑

絲瓜解暑的效果是非常好的，它本身就會涼性食物，吃了可以幫助我們解除燥熱，絲瓜中含有93%的水分，在平時多吃一點可以幫助我們?yōu)樯眢w補充水分，并且它還具有生津止渴、清熱涼血的功效，尤其適合夏季食用。

2、美容養(yǎng)顏

絲瓜是一種很美味的食物，它含有豐富的維生素C、維生素B1，我們應(yīng)該知道維生素c抗氧化的效果非常好，能夠清除皮膚細(xì)胞中的自由基和美白肌膚，這樣可以有效的預(yù)防黑色素和一些皺紋;維生素b1可以防止皮膚出現(xiàn)老化。

3、通經(jīng)活絡(luò)

絲瓜絡(luò)(老絲瓜的絲瓜瓤)是一味不可多得的良藥，具有舒經(jīng)活絡(luò)的作用。

4、抗壞血病

多吃絲瓜可以幫助我們預(yù)防敗血病，主要是絲瓜的維生素C含量高于一般蔬菜，維生素是預(yù)防敗血病主要的營養(yǎng)物質(zhì)，我們應(yīng)該知道每100g絲瓜含維生素C8毫克，多吃一點可以為身體提供豐富的維生素C，它還可以預(yù)防牙齦出血、易感冒、長斑等維生素c缺乏癥。

5、抗過敏

絲瓜的組織液中含有一種叫瀉根醇酸的成分，它具有防過敏、抗腫瘤、抑制黑色素的作用。

6、催乳下奶

絲瓜中的絲瓜絡(luò)曬干后與其他食物燉煮食用能夠起到催乳下奶的作用，另外，絲瓜中的B族維生素群也會刺激人體泌乳，所以產(chǎn)婦食用絲瓜也有下奶之效。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對絲瓜進行了簡單的介紹，如果還想了解絲瓜相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群