和文化課相比較，體育課能夠增強人的身體素質，因此每個學校都會開設體育課課程，不過即便是體育課也會有不用的體育項目，那么學生上體育課一般需要注意些什么呢？下面來跟著小編一起看看吧！

1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時身體產生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，—旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前，前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，一也是保護身體安全的必要措施。

3．在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。

4．在進行單、雙杠和跳高訓練時，器材下面必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)和后腦。做單、雙杠動作的。要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器材前要有跳板，器材后要有保護墊，同時要有老師和同學在器材旁站立保護。

6．前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

7．參加籃球、足球等項目訓練時，要學會保護自己，不要在爭搶中莽撞而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

體育課中一般會上短跑、跳遠、投擲、跳高、仰臥起坐、籃球等的各種運動項目，針對不同的項目，學生們一定要按照要求進行鍛煉，這樣才能起到強健體魄的效果，盡量要按照要求有秩序的進行上課。

責任編輯:李超群