每年到了夏季都可以說是吃各種不同瓜果理想的時(shí)間段，在這么多的水果之中，深受大家喜愛的就是哈密瓜。一邊吹著空調(diào)，一邊吃著哈密瓜，可以說是非常愜意的事情。下面跟小編共同來了解下，吃哈密瓜對(duì)身體健康有哪些好處？

吃哈密瓜對(duì)身體健康有哪些好處？

1、首先是預(yù)防各種癌癥，哈密瓜里面有非常多的營養(yǎng)成分，比如：維生素，抗氧化成分等等，維生素能夠幫助人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，還能提高人體的免疫力，而且抗氧化效果也非常好。

2、其次是能夠防曬，哈密瓜的防曬功能是很多人都不知道的，但是哈密瓜的防曬功能是非常顯著的，這對(duì)于愛美的女性來說是一個(gè)非常有利的事情，女性平時(shí)多吃一些哈密瓜，出門之前擦防曬霜。

3、最后是預(yù)防冠心病，哈密瓜里面含有大量的鉀元素，而鉀元素能夠保護(hù)心臟，能夠降低冠心病的發(fā)病幾率，而且哈密瓜里面的蛋白質(zhì)還能使身體里面的傷口快速的恢復(fù)。

哈密瓜什么時(shí)間段食用更好？

哈密瓜最佳時(shí)間段是夏季，也就是每年的七月份到九月份。

哈密瓜的品種資源很豐富。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品種。早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜。早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特點(diǎn)是皮薄肉細(xì)，香味濃郁。

相信大家通過上面的內(nèi)容，都應(yīng)該知道哈密瓜對(duì)身體健康會(huì)有很多的好處。在選購哈密瓜的時(shí)候要注意，由于它的品種很多，選擇不同的品種，口感方面會(huì)有一定的區(qū)別，需要認(rèn)真選購。

責(zé)任編輯:李超群