哈密瓜性寒味甘，富有營養(yǎng)成分。含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能，還可以防治貧血。備孕可以吃哈密瓜嗎？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營養(yǎng)成分，所以孕婦適當吃哈密瓜對身體有很多好處。

1、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準媽媽會經常腿部抽筋，這是因為體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發(fā)育不健全。

2、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對于孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助。

3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長。

4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養(yǎng)品。

綜上所述，備孕可以吃哈密瓜，不可多吃。

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責任編輯:王秀娟