立秋養(yǎng)生有三防

1.防濫補

中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)已進入秋季進補的季節(jié)。

但注意不可亂補，不要無病進補和不分虛實濫補。

中醫(yī)治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反。

2.防秋瓜

民諺“秋瓜壞肚”，是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，容易患上急慢性胃腸道疾病。

3.防秋燥

秋季雖然氣候變得涼爽，但是空氣中的水分散發(fā)速度也變快，變得干燥起來。

因此人們通常會不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便干結(jié)等癥狀。

責任編輯:李雪