更多旅游飲食安全小知識盡在佰佰安全網(wǎng)，旅行中常見不良飲食習慣有哪些是每一位熱愛旅游美食的人都應(yīng)該掌握的常識，希望大家合理安排自己的飲食，保證自己的身體健康。那么旅途中暴飲暴食的心理原因是什么呢?請小編是怎么說的。

暴飲暴食的根源是心理問題，解決暴飲暴食的方法是打開心結(jié)，走出心靈的困擾。焦慮情緒是暴飲暴食的原因之一，通過飲食來打消焦慮情緒;內(nèi)心匱乏、患得患失導(dǎo)致心里矛盾。不吃，心理難受，吃了，又十分后悔。吃也不行，不吃也不行。殺豬殺驢都不好使。

暴食癥也稱心因性暴食癥，患有暴食癥的人常常是在短時間內(nèi)吃下大量的食物，然后采取自我引吐或過度運動以抵消其暴食行為。由于它是一種心理疾病，所以暴食癥心理治療顯得尤為重要。

以下是暴飲暴食的表現(xiàn)：

1.反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時間內(nèi)吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。發(fā)生次數(shù)頻繁

2.在發(fā)作時覺得對進食失去控制

3.暴食后馬上采取不恰當補償措施以防止體重增加，有1/3左右患者使用導(dǎo)瀉劑減輕體重，最常見是誘嘔，還有些在暴食后又節(jié)食多天，以此反復(fù)

5.有些患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行

6.患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意

7.暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對自己不滿而情緒低落

8.可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關(guān)。神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關(guān)系較為密切。

這是一種極其不良的飲食習慣。一是容易造成腸胃炎，輕則腸胃消化不良，重則造成胃病。二是容易造成營養(yǎng)不良，身體肥胖，造成脂肪肝、血壓高。心血管毛病。導(dǎo)致身體透支，疾病纏身。應(yīng)該及時糾正這種習慣。

請大家旅行期間一定要合理調(diào)節(jié)自己的飲食習慣，禁忌不要暴飲暴食，旅行的時候也要保證休息好，才能有精力繼續(xù)您的行程。

責任編輯:何顯搶