在平時(shí)休閑的時(shí)候，我們時(shí)不時(shí)都會(huì)買(mǎi)上幾包零食備著兒，零食往往除了我們平時(shí)說(shuō)說(shuō)的危害，其實(shí)有一些零食對(duì)我們身體還是有好處的，比如說(shuō)很多零食是可以調(diào)節(jié)心情的。

零食是可以調(diào)節(jié)心情的

金橘 維生素C、礦物質(zhì)含量豐富，能生津利咽、理氣解郁。

酸梅 梅含有豐富的糖、鈣、鉀、鋅等，能祛痰、解熱、殺菌、促進(jìn)食欲、消除疲勞、除煩安神。女士們不妨常吃點(diǎn)話梅、烏梅，喝點(diǎn)酸梅湯。

紅棗 歷來(lái)被視為食療滋補(bǔ)佳品，有“活維生素C丸”之稱，能養(yǎng)脾和胃、養(yǎng)血安神。民間常用紅棗作補(bǔ)血藥物，其美容保健作用最適合女性食用。

榛子 “堅(jiān)果之王”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為牛肉的9倍，可滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)益脾胃，特別適合食欲不振、少氣乏力和病后體虛的人食用。

酸棗 維生素C含量極高，是山楂的10倍、柑橘的20倍，能生津止渴、開(kāi)胃健脾、提神醒腦。

葡萄干 維生素、礦物質(zhì)、氨基酸含量都很豐富，女性常吃能使膚色紅潤(rùn)、頭發(fā)黑亮，對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者有很好的補(bǔ)益作用。

小零食，大作用，調(diào)節(jié)心情再不愁了，但是家長(zhǎng)一定要記住，不要多給孩子吃零食，因?yàn)楫吘购⒆犹幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，吃多了零食還是不是特別好的。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童常吃膨化食品有什么壞處的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪