研究發(fā)現(xiàn)，我國兒童家庭不安全零食是蛋糕/派類、餅干類、膨化類和糖果類零食。而對兒童影響最大的是兒童是否隔代代養(yǎng)、家長對零食安全的認(rèn)知和喜愛程度，個別的還受兒童及家庭情況的影響。所以說，吃零食對孩子的傷害很大，而我們今天要說的是兒童過量吃糖類零食有可能會影響到視力。

避免兒童過早閱讀 控制糖類零食的攝入

兒童過早閱讀，看書、寫作業(yè)、看電視等近距離用眼超過40分鐘，經(jīng)常接觸移動電子設(shè)備以及電腦，這些都會導(dǎo)致兒童眼軸增長，使遠(yuǎn)視下降或消失，造成近視過早形成。

要控制巧克力、冰淇淋、飲料、糖果等糖類食品的攝入。這是因為，在化學(xué)上，淀粉也是糖，糖很黏，可以把膠原蛋白黏在一起，產(chǎn)生“糖化”，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距。當(dāng)近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠(yuǎn)焦距，因此看不清遠(yuǎn)處的東西。

在日常生活中，要吃少糖、多鈣及膠原蛋白豐富的食物，遠(yuǎn)離飲料及零食。培養(yǎng)至少一項體育愛好并且讓孩子回歸自然，經(jīng)常性遠(yuǎn)眺，都對眼睛有好處。這是因為，人們看遠(yuǎn)看近的調(diào)節(jié)靠睫狀肌完成的，看遠(yuǎn)的時候睫狀肌放松才能讓晶狀體處于放松狀態(tài)，焦點(diǎn)自然回到遠(yuǎn)處。所以人們遠(yuǎn)眺有助于眼肌的放松，自然對視力有好處。

所以通過小編介紹的這些知識，為了孩子的視力，為了孩子的健康著想，家長們在平時還是盡量讓孩子少吃零食，以主食為主。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童常吃膨化食品有什么壞處的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪