在我們的日常生活當(dāng)中，喜歡吃零食的小孩子是非常多的，我們也能夠在學(xué)校旁邊看見很多小賣部，里面有各種各樣的零食，例如辣條和一些膨化食物。然而常吃這些零食是會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，導(dǎo)致智力下降，所以還是少吃這樣的零食。而兒童最差的零食已評(píng)出，你知道都有哪些嗎？

兒童最差的零食已評(píng)出，你知道都有哪些嗎？

近日，有營養(yǎng)專家評(píng)出了十大最差零食排行榜：薯片(薯?xiàng)l)、汽水、蛋黃派、榴蓮酥、炸雞(雞米花)、烤腸、雪糕、果膠糖、果凍、話梅(果脯、蜜餞)，江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科專家汪燕也表示，評(píng)出的十種零食確實(shí)當(dāng)之無愧為“最差”。

據(jù)汪燕介紹，薯片、薯?xiàng)l由于脂肪含量高，大量食用會(huì)造成肥胖，這類食物中還含有可疑致癌物——丙烯酰胺。汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養(yǎng)成分，其中單、雙糖的含量高，這樣導(dǎo)致提供的熱量很高?？灸c這種加工的肉制品，真正的“肉”可能很少，而且，含有發(fā)色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑。

炸雞、雞米花是典型的高能量、高脂肪食物，在炸的過程中，還可能產(chǎn)生致癌物。蛋黃派是只講口感不講營養(yǎng)的典型，蛋黃派以添加劑為主，營養(yǎng)極低。榴蓮酥中幾乎沒有榴蓮，靠榴蓮香精營造香味。雪糕中含有大量的糖、脂肪及各種添加劑。果凍、果膠糖、蜜餞的口感也是靠甜味劑、人工香精來調(diào)制。

汪燕表示，從營養(yǎng)學(xué)上為推薦大家食用的零食是：新鮮水果、奶制品以及堅(jiān)果等各種天然食物，但要注意堅(jiān)果一定要選用原味的，即沒有添加鹽、糖及油的。另外，還要注意選擇合適的食用時(shí)間，一般來說兩餐間食用，以不影響正餐食欲為佳。

通過以上介紹，相信家長(zhǎng)對(duì)于兒童最差的零食有哪些已經(jīng)有數(shù)了吧，今后不要再給孩子買這些對(duì)兒童身體有害的零食。如果你對(duì)兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪