劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)，每劃一次，上肢，下肢，腰腹部，背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來意想不到的塑身效果，在使用劃船器該注意什么呢？

“劃船”時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃漿的劃臂動(dòng)作，使大約90%的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌來說，實(shí)在是受益無窮。劃船動(dòng)作對(duì)鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動(dòng)范圍，同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。練習(xí)“劃船”時(shí)，要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸的動(dòng)作不要出現(xiàn)停頓。劃行過程中的動(dòng)作一定要到位，幅度過小，參與運(yùn)動(dòng)的肌肉無法充分伸展和收縮，大家知道concept2劃船器怎么樣？

CONCEPT2劃船器的優(yōu)勢(shì)：

1.類似于戶外劃船，可以提高最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

2.非常適用于全民健身，無論是初級(jí)，中級(jí)，還是高級(jí)，特別對(duì)于賽艇運(yùn)動(dòng)員在室內(nèi)和淡季的訓(xùn)練可以提供更多的訓(xùn)練幫助。

3.CONCEPT2空氣阻力劃船器可以折疊，有效的減少了存放的空間。

以下是用戶對(duì)CONCEPT2劃船器的評(píng)價(jià)：

1、機(jī)子確實(shí)不錯(cuò)，很滿意，專業(yè)的就是不一樣，以后增加設(shè)備還找你們。

2、質(zhì)量很好。腿斷了，鍛煉身體不錯(cuò)，娃娃每天也會(huì)拉一拉

3、很守信用的商家劃船機(jī)比想象中的要大，物流的速度比想象中的要快！ 早上劃了半個(gè)小時(shí)，微微出汗，心率一直在90多，強(qiáng)度慢慢提高！

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的CONCEPT2劃船器怎么樣的內(nèi)容，總的來說這個(gè)品牌的劃船器還是相當(dāng)不錯(cuò)的，大家可以購買的，如果大家還想了解更多關(guān)于劃船器的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)健身運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付