在享受寶寶給家庭帶來的幸福的同時，也帶來了媽媽體重的增加，愛美的媽媽們想減肥有不想因為不當?shù)姆椒ㄓ绊懙綄殞毢妥约旱慕】?。其實產(chǎn)后減肥并沒有那么麻煩，我們完全可以通過生活中的小細節(jié)、小動作來達到產(chǎn)后減肥的效果。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下產(chǎn)后控制完美體重的10大妙招吧。

1、少用洗衣機

多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小秘訣，洗衣機這么泛濫，理應(yīng)不用自己用手洗?？赡阒绬?用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。

2、兩餐自己做

我會堅持自己做飯，親力親為讓自己多運動一下，提高自己的代謝能力。不會因為自己代謝減弱，而讓吸收的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，自己做飯，可以清淡點，減少點熱量的攝入!

3、時跳，時走，時手舞足蹈

別總是不動，要時常動一下。呆在家里的宅女們要經(jīng)常跳動一下，或在家走走，興奮時或者手舞足蹈。開心時，可以自編自導(dǎo)挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時候，也經(jīng)常讓自己動起來吧!

4、忙到忘了吃零食

宅女一般都是從事特別行業(yè)，寫作或畫畫等。從事這一類行業(yè)的人，一忙起來就會很忘我，沒有多余的時間與心思吃零食，很好地抑制她們的熱量的吸收，降低脂肪的合成。

5、拖拖地，吸吸塵

閑著無聊時，也可以搞一下小清潔。我對家干凈度要求較高，會時不時搞一下小清潔。一周兩次的拖拖地，吸吸塵是必須的。小清潔雖小，也總得忙半個小時，這樣一天所吸收的熱量就這樣被消耗掉了，不夠時還要脂肪來分解供能，想不瘦都難。

6、曬衣服時，踮起腳

平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿卜腿的mm們可以學習一下這個宅女小秘訣，會讓你有意想不到的驚喜。

7、洗熱水澡

洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進血液循環(huán)，加強代謝，促進脂肪的分解。我很享受熱水澡。洗澡時，多舞動一下手，抬抬腳，扭扭腰，效果會更好。平時洗澡時，多留個小心眼啦!

8、閑時多擺弄家具

閑著無聊時，我喜歡將家里的東西東搬搬，西弄弄。有事擺弄家具，有時收拾書柜，有時整理衣服。這已經(jīng)夠我消耗熱量了，不用再特意去健身 房。mm們，你們也可以多學習這種小秘訣，瘦身變得很輕松。

10、出去逛個夜街

我有時喜歡晚上出去一下，有時是為了買東西，可大多數(shù)是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個小時，讓自己情緒調(diào)整的很好，好心情就來了。好心情減少腦里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個小時的溜達，讓她們?nèi)紵羯砩喜簧俚闹?。對自己健康、瘦身有很大幫助?

以上就是產(chǎn)后控制完美體重的10大妙招介紹，如果你對孕婦為什么要測量身高體重等有關(guān)孕婦用品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)體重秤安全常識欄目。

責任編輯:王小麗