產(chǎn)后肥胖是現(xiàn)代新媽媽的一塊心痛，看到產(chǎn)后自己完全走樣的身材，衣柜里的衣服再也穿不下，每每想到這些，愛美的新媽媽們就感到萬分頭痛，勢必要將減肥進(jìn)行到底，但產(chǎn)后由于考慮到到給寶寶哺乳，很多減肥方法都是不可行的，而產(chǎn)后的半年內(nèi)也正是減肥的最好時機，一旦錯過了這個時機再減就更難了，所以要做到安全減肥確實很難，但世上無難事，只怕有心人。下面就為大家介紹一下產(chǎn)后安全減肥的妙招吧。

出汗

出汗減肥法有很多，運動、做SPA、足浴、火療、辣椒療法、蠟療、繃帶療法等，被新媽媽們稱為見效快的一項運動項目，而這些方法確實能迅速減輕體重，而且都是利用出汗的道理而達(dá)到減肥的目的，因為很少會對這些減肥方法出了多少汗缺乏準(zhǔn)確的估計，所以才認(rèn)為這種出汗的減肥方法功效神奇。

去水法

肥胖的人通常喜歡量體重，在磅秤上顯示的數(shù)字中，其實大部分的重量是人體內(nèi)的水分，占70%。正常情況下，一天內(nèi)人體的體重在1-3公斤的范圍內(nèi)波動，很多人就是利用排水的方法去快速減肥。

控制飲水

有些方法聽起來頭頭是道，到頭來竟是要控制飲水。有的當(dāng)時見效，回家喝了水體重就“彈”回來，還有一些所謂方法干脆是靠控制日常飲水量達(dá)到減輕體重的目的。

排便

大小便可以排出大量水分，所以促進(jìn)排便能使體重明顯減輕。但很多都是利用減肥藥來促進(jìn)多排便的目的。

以上這些用出汗或排便來達(dá)到減肥的方法都是不科學(xué)的，對產(chǎn)后的媽媽來說更不適合。因為飲水才能維持人體新陳代謝的正常進(jìn)行，減少飲水無疑是不健康的做法。而產(chǎn)后哺乳期分泌乳汁還需要額外的水分，飲水不足會造成乳汁濃稠、排出不暢和急性乳腺炎等，所以這些減肥方法對產(chǎn)后媽媽不利。如果你對產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗