俯臥撐架是一種做俯臥撐的輔助器械，通過(guò)俯臥撐架，可以達(dá)到加大訓(xùn)練強(qiáng)度的目的。常見(jiàn)的俯臥撐架有S型俯臥撐架、H型俯臥撐架、和可旋轉(zhuǎn)俯臥撐架。那么，s型俯臥撐架呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧！

S型俯臥撐支架：

S型的金屬架好，S型支架可以更好的對(duì)胸大肌肌肉對(duì)行充分的刺激，而且適合練臂力。

用s型俯臥撐架做俯臥撐，比平時(shí)做的效果好。原因有兩個(gè)：

一、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側(cè)得到了更強(qiáng)的刺激。

二、它采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的。平時(shí)做的俯臥撐是用手掌撐的，這樣，反作用力就集中到肘關(guān)節(jié)，當(dāng)我們用抓的時(shí)候，作用力就集中到手腕了，所以能起到鍛煉腕力的作用。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于s型俯臥撐架的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)。請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟