冬天到了，熱滾滾的麻辣燙又成為大家必不可少的小吃了，吃完全身都暖烘烘的，可舒服了。那么，懷孕了還是少吃或者不吃麻辣燙。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

麻辣燙是大家伙冬天不能少的暖身小吃，一碗熱乎乎的麻辣燙，既好吃，又暖身，尤其是在晚上吃宵夜時，點一碗麻辣燙，吃完全身暖和的感覺堪稱幸福。不過麻辣燙也不是什么溫和的食物，對于準媽來說，麻辣燙最好少吃甚至不吃。對于喜歡吃麻辣燙的媽咪來說，這件事或許難以接受，在此列幾大麻辣燙的潛在危害，準媽媽們要小心啦。

麻辣燙的潛在危害：

食材可能沒燙熟

街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。

食材讓人不放心

麻辣燙的燙菜水反復使用，其中也積累了有害物質(zhì)。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反復煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少攤販或海產(chǎn)品零售商為了使海產(chǎn)品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用化學用品泡發(fā)，這樣的“食材搭配”自然危害不小。對孕媽來說，這樣的食物更不要碰為好。

太燙刺激口腔腸胃道

人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。準媽媽太燙了，胎寶寶也會感受到哦。

辛辣口味太刺激

麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，在冬天吃點辣也可以御寒保暖，不過孕期還是應(yīng)該少吃辛辣這類刺激性的食物，而且由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現(xiàn)問題，這對準媽媽來說可不是什么好食物之選呢。

另外，麻辣燙不僅太濃太辣，而且成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。

麻辣燙的健康吃法

雖然建議準媽媽們要少吃麻辣燙，但是如果偶爾想吃一點也不是不行的，但是一定要少量，不要吃太多，如果孕媽想吃點麻辣燙，有以下幾個建議。

多放點綠葉青菜

麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜，有多種豆制品原料，有海帶等藻類，有蘑菇等菌類，有薯類，有魚類，有蛋類……相比之下，植物性原料品種占優(yōu)勢。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易達到酸堿平衡的要求，也符合食物多樣化的原則。

少放辣

雖然麻辣燙中，麻、辣是必不可少的兩種味道，可是畢竟不建議準媽媽們吃太過于重口味的食物，所以還是要少放辣，其他調(diào)料也盡量少放。

不妨在家做

在家可以調(diào)節(jié)口味，可以控制原材料，對于油、鹽、湯底的來源也知根知底，如果想吃的話，自己可以在家燙，做法也簡單，不用那么復雜，也可以很美味很健康。

綜上所述建議準媽媽還是少吃甚至不吃，就算要吃，也要適量。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟