水果香香甜甜，這樣的美味食物廣受寶寶們的喜愛，然而很多寶寶吃了一些水果后會(huì)有腹瀉等情況，說明寶寶并不適合吃這些水果，因此專家提醒，不同體質(zhì)寶寶吃水果有區(qū)別。

不同體質(zhì)寶寶吃水果有講究

水果吃得好，對(duì)寶寶身體十分有益。但由于每個(gè)孩子體質(zhì)不同，吃的水果也有大講究。

氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。氣虛一般是指體弱，而脾虛是說消化系統(tǒng)比較差。這類兒童吃寒冷的水果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良。因此，腸胃功能不好的幼兒，如果想吃涼性水果，最好在午飯后、晚飯前少吃一點(diǎn)，不可過量。

虛寒寶寶：多吃溫?zé)崴?。此類體質(zhì)的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫?zé)崴?，因?yàn)樗鼈儗儆跍責(zé)嵝裕瑢?duì)虛寒體質(zhì)的孩子來說無疑是補(bǔ)寒佳品。另外，正在發(fā)燒或某個(gè)身體器官正在發(fā)炎的孩子，要盡量避免食用此類溫?zé)崴９饒A偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。

容易感冒的寶寶：深色水果療效佳。孩子多吃些深色水果能起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。其中，芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量較高，另外還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。維生素C對(duì)于抗感冒、增強(qiáng)身體抵抗力有一定的作用。很多人通過吃維生素C片來補(bǔ)充身體所需，其實(shí)不如直接吃水果更好。

幾款美味健康的寶寶水果輔食

夏季寶寶容易食欲不振，媽媽們可以用水果做點(diǎn)開胃的水果輔食，賞心悅目之余也能讓寶寶胃口大開。國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師孫晶曼推薦了以下幾款水果輔食。

甜桃泥

原料：甜桃4個(gè)，涼白開水適量。

1、先將桃子洗凈，放在開水中幾秒鐘后去皮，切成兩瓣，去核；

2、放在碗中加一點(diǎn)開水后蓋好，蒸2~4分鐘，直到桃子變軟；

3、蒸的過程中如果覺得水少，可以再加些水；

4、用牙簽扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷卻后弄成泥狀，一般不須加水。

甜桃要選稍硬一些、有香味、顏色好的熟桃。桃泥富含維生素A及鉀，可以從寶寶5~7個(gè)月開始食用，每次給寶寶吃一滿勺，余下的放在低溫冰箱里保存。

香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。

1、香蕉剝?nèi)ネ馄?，用刀切成小片?

2、藕粉用少許清水調(diào)好待用。

3、將牛奶倒入鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香焦片，白糖。

4、再燒開后，將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻。

所以如果您家孩子屬于寒虛寒的寶寶，請(qǐng)注意要多吃溫?zé)岬乃?，如果您家寶寶屬于氣虛脾虛的寶寶，?qǐng)注意少吃涼性水果。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪