寶寶冬天吃水果有什么講究？水果好吃又有營養(yǎng)，尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物，多吃水果可以為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，還能達(dá)到開胃的效果。但是吃水果有學(xué)問。

1）挑選學(xué)問

雖然現(xiàn)在水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買太多，選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

2）體質(zhì)學(xué)問

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶：選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內(nèi)熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C，就多吃杏、柑橘等富含這些營養(yǎng)的水果。如果寶寶拉肚子，可以用蘋果燉水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

3）吃法學(xué)問

水果不能多吃，每天給寶寶吃水果不要超過三種，并且要控制量。太多水果會影響寶寶食欲和消化功能。

吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右，或午睡后吃水果，否則容易影響正餐。

胃腸道消化功能不好的寶寶，冬天要將水果加熱后食用。

山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯后食用，香蕉適宜餐前食用，山楂不宜清早食用。

吃柑橘前后一小時不宜喝牛奶，否則影響營養(yǎng)吸收。

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責(zé)任編輯:張小付