孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，很多營(yíng)養(yǎng)素的需求都較孕前增加。那么，注意！不是所有孕媽媽都需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。下面請(qǐng)看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

并非營(yíng)養(yǎng)含量越多越好

葉酸：如果每日超過(guò)1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏、導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、低出生體重兒增加，還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經(jīng)系統(tǒng)受損害、干擾抗驚厥藥物的作用誘發(fā)驚厥發(fā)作。

維生素C：孕媽媽如果每日過(guò)量攝入維生素C（超過(guò)1000mg）會(huì)影響胚胎發(fā)育。因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于**細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

維生素D：如果過(guò)量（每日超過(guò)15毫克）服用則會(huì)引起胎兒的高鈣血癥，造成主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄、高血壓和智力發(fā)育遲緩等。

維生素A：孕媽媽若超量服用，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。所以，需要孕媽媽已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，每日合理的膳食可提供5000～8000國(guó)際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕媽媽每日所需，而且也已達(dá)到了哺乳期婦女每日8000國(guó)際單位維生素A的需要量。

鈣：鈣攝入過(guò)高可致高血鈣癥、結(jié)石、胎兒出生體重降低、抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性、減少磷的吸收。

碘：如果食鹽中已　鐵：可致嘔吐、心衰、性機(jī)能障礙。　　過(guò)度補(bǔ)鐵的孕媽媽到妊娠中期可出現(xiàn)血紅蛋白的過(guò)高，這些孕媽媽生產(chǎn)早產(chǎn)兒或低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加4倍左右?！　′\，每日補(bǔ)充超過(guò)過(guò)量（超過(guò)45毫克），易致孕媽媽胃腸不適、嘔吐，容易造成胎兒早產(chǎn)、發(fā)育速度減慢。加了碘，一般不需要再增加碘，因?yàn)榈鈹z入過(guò)量可誘發(fā)新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。

進(jìn)口的就是最好的

進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑未必是最好的。因?yàn)槿朔N、飲食結(jié)構(gòu)和生活方式等存在差異，不同地區(qū)的孕媽媽需要不同類別和劑量的補(bǔ)充劑。建議喜歡國(guó)外品牌的孕媽媽，最好購(gòu)買正規(guī)進(jìn)口的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，這樣的產(chǎn)品經(jīng)過(guò)我國(guó)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)證，可以避免補(bǔ)充劑標(biāo)準(zhǔn)不同的情況。

食補(bǔ)就已經(jīng)足夠

有些孕媽媽認(rèn)為飲食就可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而沒(méi)有必要吃一些營(yíng)養(yǎng)劑。但是，從營(yíng)養(yǎng)優(yōu)生的角度講，即使孕媽媽吃的好，有時(shí)也很難保障營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，而且每個(gè)孕媽媽的飲食習(xí)慣各異，大多數(shù)人有程度不同的有偏食，厭食現(xiàn)象，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入破壞，因此，孕媽媽就需要補(bǔ)充適量的維生素及礦物質(zhì)，來(lái)滿足母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

相信每個(gè)媽媽都吃過(guò)這樣那樣的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，不是每個(gè)媽媽都需要的，應(yīng)經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷和建議才可以適量吃。如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟