海鮮擁有豐富的營養(yǎng)，諸如蛋白質(zhì)、微量元素等等是非常不錯的營養(yǎng)補充食品，那么問題來了，孕婦孕期是否可以吃海鮮來補充營養(yǎng)？你知道嗎？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

孕婦懷孕后能不能吃海鮮來補充營養(yǎng)呢？

可以的！孕婦懷孕后可以吃海鮮來補充營養(yǎng)，但是也是有很多需要注意的！海鮮對于孕婦來說是很好的食物，魚里面的DHA，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結(jié)合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，對胎兒的生長發(fā)育非常有好吃！

孕婦吃海鮮第一要點就是必須煮熟！不能生吃或者半生吃，因為海鮮可能含有寄生蟲，而且生吃細菌多不利于消化吸收！不能吃腌制的海鮮，海鮮在腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦食用會影響胎寶！不能和水果一起吃，海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，會給人體造成不適。

重要注意以上的禁忌點，控制好食用的數(shù)量，孕婦吃海鮮就沒有問題了！如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟