寶寶在六個(gè)月之后，如果單純靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足于營(yíng)養(yǎng)需求，而這時(shí)水果由于含有豐富的膳食纖維、維生素等，是嬰兒輔食中不可缺少的一類健康食物。那么水果上市季節(jié)，寶寶應(yīng)多吃哪些水果？

適合寶寶吃的水果有哪些？

藍(lán)莓

多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的幾率。

櫻桃

櫻桃能幫助人保護(hù)心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有食療的作用，多食用可治療脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等。

甜瓜

維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食物。

橘子

橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率。

葡萄

葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高、熱量極低，每個(gè)只有大約60卡。

紫葡萄

紫葡萄中類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)作用。最近的一項(xiàng)研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對(duì)血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預(yù)防治療心臟病的常用藥物。

蘋果

蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。實(shí)驗(yàn)證明，孩子便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方。

杏

杏子含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。 而維生素A可有效防治反復(fù)呼吸道感染等疾病。

香蕉

香蕉鉀元素的含量很高，這對(duì)孩子的心臟發(fā)育和肌肉發(fā)育很有好處。

草莓

同等重量黑草莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)保持心臟健康很有幫助。

小編提醒，飯后不要馬上給寶寶吃水果，而是先等0.5-1小時(shí)。還有些水果不能空腹吃，比如番茄、橘子、菠蘿、香蕉等。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪