秋季來臨，寶寶很容易在秋天的季節(jié)感染上感冒咳嗽等疾病，這也是我們做家長最揪心的，而要幫助寶寶提高免疫力，我們可以讓寶寶多吃一些美味的水果，今天小編就來講講秋季保護(hù)寶寶健康多吃哪些水果。

秋季六種水果適宜寶寶食用

1、柑橘

柑橘吃起來酸甜可口,而且可以生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療嬰兒肺熱咳嗽非常有效。

2、梨

梨是非?？煽诘囊环N水果佳品，梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對嬰兒肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

3、石榴

食用石榴可以生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

4、葡萄

葡萄不僅營養(yǎng)豐富,酸甜可口,而且具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是嬰兒、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

5、大棗

大棗滋補(bǔ)效果不錯，能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

6、蘋果

蘋果雖然比較普通，但是具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。

以上就是秋天幫助寶寶抵抗疾病可以多吃哪些水果的相關(guān)介紹，即使水果再好也不能讓寶寶吃太多，避免發(fā)生不適。如果你想掌握更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的這方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪