人們往往在準(zhǔn)備懷孕時就開始補(bǔ)充營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充更不敢放松，因?yàn)榇藭r是一人進(jìn)補(bǔ)，兩人受益，現(xiàn)在越來越多的女性懷雙胞胎，那么，懷雙胎孕媽媽應(yīng)該如何加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

雙胞胎媽媽要吃的更多嗎?

答案是肯定的，對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體里的營養(yǎng)確實(shí)會消耗很大。

懷單胎的孕媽媽每天需要增加300卡的熱量，而懷多胞胎的媽媽則需要比300卡更多的熱量來滿足寶寶的營養(yǎng)需要。所以雙胞胎媽媽一定要更多的補(bǔ)充營養(yǎng)。

雙胞胎媽媽飲食注意事項

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

兩個胎兒生長所需營養(yǎng)量較大，如孕婦營養(yǎng)攝入不足，會影響胎兒生長發(fā)育和母體健康。因此孕婦應(yīng)增加營養(yǎng)的量與質(zhì)，還要注意基本營養(yǎng)素搭配合理。

若孕婦浮腫較重時，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，必要時可靜脈輸入白制劑，并給限鹽飲食。

2、預(yù)防貧血

雙胎妊娠合并貧血發(fā)病率約為40%， 因此孕期要加強(qiáng)對飲食的調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生。雙胎的孕婦需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個胎兒的生長發(fā)育。

雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血。為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

孕期的營養(yǎng)不容忽視，更不可隨便，孕媽媽們更不可挑食由著自己的愛好，一切要以孩子為前提，孕期的飲食一定要營養(yǎng)且全面，滿足胎兒的生長需求。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟