飲食對(duì)高血壓老人的影響很大，什么吃了好什么不能吃，老人們一定要知道，其實(shí)高血壓老人可以多吃一些土豆。

由于老年人由于生理機(jī)能減退，容易患有高血壓的毛病，這給他們的生活帶來諸多不便。除了要控制體重，平常應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉，戒掉抽煙酗酒的壞習(xí)慣。最重要的就是飲食方面，鈉鹽的攝入量減少是必須的，同時(shí)要在飲食上有所限制。

高血壓老人飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，富含多種抗氧化劑。美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護(hù)心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會(huì)破壞土豆中有益健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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