孕期的飲食從大方面往細(xì)微處都要注意，關(guān)于孕婦能吃花生嗎這個問題，大家也是想要了解下。那么，孕婦吃花生的營養(yǎng)及作用你知道多少呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

以下4種人不能吃花生：

1）高脂血癥患者：

花生富含脂肪，高脂血癥患者吃了，會讓自己血液增加脂質(zhì)水平。且血脂升高是動脈硬化、高血壓、冠心病的危險疾病原因。

2）消化不良者：

花生富含很多脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良的人，吃完后會加重病情。

3）膽囊切除者：

花生中的脂肪需要很多的膽汁去消化，膽囊不見了，沒有大量的膽汁來幫助消化花生，容易發(fā)生消化不良。

4）跌打淤腫者：

花生包含一種促凝血因子，假如跌打損傷、血脈淤滯的人吃了后，容易加重腫痛

孕婦能吃生花生嗎？

花生的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)及脂肪，能有效促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育。通常而言，一般人都可以吃花生，尤其是那些體弱多病、手術(shù)病人恢復(fù)期。孕媽媽適量食用一樣好處不少。

孕婦能吃花生嗎？孕婦能吃生花生嗎？都可適量吃。生吃花生有一定的補(bǔ)血功能，孕媽媽可以適量吃，吃完花生不要喝太多的水，避免致使腹瀉。同時花生中富含蛋白質(zhì)，還可以幫助孕媽媽起到養(yǎng)胃的作用哦！

孕婦吃花生的營養(yǎng)及作用

問孕婦能吃花生嗎？不僅能吃，且還有不錯的要用價值及保健功效。

1）降低膽固醇

花生中富含亞油酸，那么這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)膽固醇分解成膽汁排出體外。以免多余膽固醇在體內(nèi)堆積，降低因膽固醇過多的心腦血管疾病發(fā)生。

2）預(yù)防產(chǎn)后缺乳

花生的營養(yǎng)價值比糧食還要高，能和雞蛋、牛奶等動物性食物相談并論。孕期適量食用點(diǎn)花生能為產(chǎn)后存儲乳汁。

3）延緩衰老

花生中的鋅元素含量較其他油料作物豐富，鋅元素能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，可增加大腦記憶力，激活腦細(xì)胞。適量吃花生能起到不錯的抗衰老作用。

4）預(yù)防腫瘤

花生中富含一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。它是較好的天然抗腫瘤化學(xué)預(yù)防劑，還可以減少血小板聚集，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

孕媽吃花生也不宜過量食用，過量食用很容易造成消化不良的情況。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟