孕婦補鈣是大家都知道的道理，但是孕婦如何補鈣，卻不一定很多人知道。那么，注意！孕婦過量補鈣容易導(dǎo)致疾病纏身。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

今年二十八歲的王小姐在年前懷孕了，為了讓寶寶能吸收到更多的營養(yǎng)，王小姐的婆婆每天早晚要求媳婦喝下一杯牛奶，還經(jīng)常買一些含鈣質(zhì)豐富的食物給王小姐吃。補鈣三四個月后，有一天王小姐覺得腰右側(cè)疼痛，家人把王小姐送去醫(yī)院檢查，原來是腎結(jié)石造成的。

醫(yī)生最后認為腎結(jié)石很有可能跟過量補鈣有關(guān)

經(jīng)過一段時間的治療后，王小姐出院了，但是她再也不敢像以前那樣過量補鈣了。婦幼保健產(chǎn)科醫(yī)生介紹，妊娠期的女性由于胎兒生長發(fā)育的需要和機體代謝的增強，對鈣的需要增加，同時，母體血容量增加，血鈣濃度相對下降，因此，孕期母體經(jīng)常處于低鈣的狀態(tài)。

如果孕婦沒有及時補鈣，會出現(xiàn)腰酸腿痛，腓腸肌痙攣等缺鈣的表現(xiàn)，且在孕期缺鈣的情況下，孕婦患上妊娠高血液的幾率也會增加。孕期適量補鈣可以預(yù)防孕婦牙齒松動，骨質(zhì)疏松，妊娠高血壓等情況，還可以避免新生兒生長發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。不過萬一過量進補，除了導(dǎo)致結(jié)石病，還會影響鐵的吸收和代謝。

孕早期是胎兒細胞分裂和器官初步形成期，孕婦在這個階段對鈣的需求量跟普通成年人基本是一樣的，一般每天攝入八百毫克，在這個時期孕婦每天要喝兩百五十毫升的酸奶或者鮮牛奶，加上食用其他含鈣豐富的食物和曬太陽等，一般都可以滿足機體對鈣的需求。

到了孕中期，寶寶生長速度變快，孕婦對鈣的攝入量也要相應(yīng)的增加，這個時候，孕婦應(yīng)該每天攝一千毫克的鈣質(zhì)，每天要喝五百毫升或者酸奶；到了孕晚期，孕婦對鈣的需求會進一步增加，每天大約需要攝入一千兩百毫克，孕婦除了每天喝五百毫升的牛奶和吃一些含鈣豐富的食物外，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一定量的鈣片。

孕期補鈣關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，孕媽咪在注意飲食方面調(diào)整的同時，還需根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)補充鈣片。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟