爸爸媽媽對于補(bǔ)鈣的熱情源于對寶寶身體健康的不自信。認(rèn)為日常食物里的營養(yǎng)不夠多，千方百計(jì)給他們吃鈣片補(bǔ)鈣，好讓他們長得更快更高。其實(shí)這樣很容易讓寶寶補(bǔ)鈣過量，危害更大。那么兒童補(bǔ)鈣過量癥狀有哪些呢?兒童吃補(bǔ)鈣保健品有效果嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

專家介紹，補(bǔ)鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥，同時(shí)兒童補(bǔ)鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長。血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。

專家建議補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運(yùn)動是最好的天然鈣制劑，奶類應(yīng)是首選的補(bǔ)鈣食物。對于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通過膳食均衡補(bǔ)鈣不但可行，而且更有效、更劃算、更安全、更長久。

孩子每天需要多少鈣呢?

0-6個(gè)月：300毫克/日

6-12個(gè)月：400毫克/日

1-3歲：600毫克/日

4-10歲：800毫克/日

11-18歲：1000毫克/日

小編提醒：由于孩子正處于生長發(fā)育時(shí)期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補(bǔ)足鈣劑，每日補(bǔ)鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。

責(zé)任編輯:王小麗